6 мифов про восстановление зрения

Восстановление зрительных функций интересует людей разного возраста. Сегодня мы попробуем разобраться с самыми популярными мифами. Что же поможет, а не навредит глазам?

Миф 1. Упражнения для глаз восстанавливают зрение

Гимнастика для глаз сама по себе не способна восстановить утраченные зрительные функции. Если у вас диагностирована близорукость, дальнозоркость или астигматизм, то выполнение упражнений отнюдь не «подарит» единицу остроты зрения. Так для чего тогда тратить время на круговые движения глазами, попеременную фокусировку на ближнем и дальнем расстоянии?

Правда заключается в том, что зрительная гимнастика направлена на снятие мышечного напряжения, расслабления глаз при спазме аккомодации. Тренировать глазные мышцы необходимо с раннего детства, это помогает снять усталость, улучшить кровоснабжение органов зрения.

Самостоятельно принимать решение о необходимости зрительной гимнастики тоже не стоит. К примеру, при отслойке сетчатки или при воспалительных заболеваниях глаз подобные упражнения могут навредить, а не помочь. Поэтому выполнять упражнения необходимо только после консультации с офтальмологом. Он подскажет, какая гимнастика в вашем случае наиболее эффективна для улучшения зрения.

Миф 2. Постоянное ношение очков ухудшает зрение

Офтальмологи прошлого были убеждены, что глаз должен постоянно работать. Очки нужно подбирать по методу неполной коррекции. Это позволит тренировать мышцы. В противном же случае, если при помощи очков облегчать глазам жизнь, то это приведет к падению зрения.

Как показала практика, подобный подход к коррекции зрения не способен остановить прогрессирование близорукости. Глаза напрягаются еще больше, что приводит и к спазму аккомодации, и к мышечному напряжению, и к снижению остроты. А это в свою очередь способно спровоцировать мигрени. Так стоит ли напрягать глаза, которые, итак, недостаточно хорошо видят. Ношение «подходящих» очков избавит ваши глаза от ненужного напряжения и позволит четко видеть окружающие предметы.

Миф 3. Добавление в пищу морковки и черники укрепляет зрение

Для здоровья глаз действительно необходим витамин А, предшественник которого бета-каротин содержится в большом количестве в моркови. Также органам зрения нужны лютеин и зеаксантин, каротиноиды, находящиеся в чернике. Сколько же нужно потреблять моркови и черники, чтобы существенно улучшить зрение?

Суточное потребление бета-каротина, лютеина, зеаксантина не столько велико, и восполнить запас можно не только из моркови и черники, но и из других продуктов. Зеленые, оранжевые фрукты и овощи, молочнокислые продукты, рыба, печень способны полностью обеспечить организм. Конечно, если нет возможности для полноценного питания, потребляемая пища скудна, тогда имеет смысл увеличить потребление черники и моркови, чтобы не допустить нехватку витаминов в организме. Для их лучшего усвоения рекомендуется употреблять эти растительные продукты с животными жирами, такими как сметана или сливочное масло.

Миф 4. Чтобы не испортить зрение, сокращайте время работы за компьютером

Сокращение зрительной нагрузки всегда благотворно сказывается на зрении. Время, проведенное за экраном монитора, в мобильном телефоне или возле телевизора, почти всегда приводит к усталости глаз. Однако таким образом невозможно испортить зрение. Другое дело, что беспрерывная зрительная нагрузка станет одним из факторов, повышающим риск развития близорукости. Но помимо усталости глаз значительную роль играет наследственность, изменение гормонального фона, травмы и др.

Находясь изо дня в день длительное время за компьютером или ноутбуком, давайте отдых глазам, чаще гуляйте на свежем воздухе, смотрите вдаль, переводите взгляд с одной точки, расположенной на экране, на другую, находящуюся на расстоянии 3-5 метров.

Миф 5. Очки с перфорацией восстанавливают зрение

Черные очки со множеством отверстий используются для улучшения зрения. Но так ли это? Действительно, глядя сквозь очки с перфорацией на окружающие вас предметы, вы заметите, что они кажутся четче. Это связано с тем, что через дырочки на сетчатку попадают сфокусированные пучки света. То есть, пока человек находится в таких очках, его зрение улучшается.

К сожалению, длительного эффекта от их использования не зафиксировано ни одним научным исследованием. Без очков с перфорацией зрение становится таким, как было.

Миф 6. Пока я хорошо вижу, к офтальмологу ходить не нужно

Миопия и гиперметропия — не единственные заболевания, влияющие на ухудшение зрительных функций. Одним из коварнейших офтальмологических болезней считается глаукома. При ней пациент длительное время может и не догадываться о проблеме. Незначительная резь в глазах, головная боль, обильное слезотечение могут связываться с усталостью от работы за компьютером или от просмотра телевизора.

Вовремя не оказанная помощь при глаукоме может привести к сокращению поля зрения с последующей слепотой. А причиной такого состояния становится повышенное внутриглазное давление, которое можно измерить у офтальмолога.

Не пренебрегайте здоровьем своих глаз. Обращайтесь к офтальмологу не только при кажущемся ухудшении зрения, но и регулярно, 1-2 раза в год на профилактический осмотр. Помогите своим глазам быть здоровыми.