Чи псується зір від планшету?
Чи спроможний дитячий зір зіпсуватися при роботі на планшеті? Як уберегти дитячі очі від повального захоплення гаджетами.
Багато батьків, ухвалюючи рішення про покупку чергового популярного пристрою, чи то новенький смартфону, чи планшету, хочуть отримати відповідь на запитання:
Чи псують сучасні гаджети дитячий зір чи ні? Чому виробники запевняють в абсолютній нешкідливості цих пристроїв, а офтальмологи рекомендують не захоплюватися ними?
Яку шкоду завдає планшет?
Сам по собі пристрій не завдає шкоди ні людським очам, ні зору, ні здоров’ю в цілому. Планшет із рідкокристалічним дисплеєм, найчастіше TFT, світиться і не відображає світло. Якість зображення залежить від його розширення. Чим воно більше, тим чіткіше видно текст, фото, відео. Тому такий пристрій зручніший у використанні. А дитина не буде напружувати м’язи очей, щоб розглянути деталі фотографії.
З іншого боку, при тривалому використанні планшета, його яскраве підсвічування шкодить очам, і може призвести до спазму акомодації. Тому навіть найновіший і найдосконаліший пристрій завдає шкоди зору дитини.
Як погіршується зір від планшету?
Існує кілька проблем, які можуть виникнути внаслідок тривалої взаємодії з планшетом. Ми розповімо про найвідоміші з них:
Короткозорість. Це офтальмологічне захворювання, у якому людина добре бачить лише з ближньої дистанції. А при погляді в далечінь — зір стає нечітким. Імовірність розвитку короткозорості у дитини з’являється при розташуванні екрана планшета близько до очей.
Спазм акомодації. Зір влаштований таким чином, що при читанні або написанні очні м’язи напружуються, а при перекладі погляду в далечінь, навпаки, розслаблюються. Коли дитина довгий час напружено вдивляється у зображення на планшеті, стежить за пересуваннями персонажів у грі, може статися спазм, при якому він вже не зуміє на якийсь час їх розслабити. У свою чергу, це сприяє появі дитячої міопії.
Синдром сухого ока. Моргання допомогає зволожувати рогівку. Коли дитина захоплена і уважно стежить за тим, що відбувається на екрані, вона моргає в кілька разів рідше, ніж зазвичай. Сухість, що виникає при цьому, доставляє дискомфорт і веде до підвищеної стомлюваності очей. За відсутності належного лікування, закапування очей спеціальними краплями це призводить до запалень та розвитку різних захворювань.
Як уберегти зір дитини під час роботи з планшетом?
Батькам важливо пам’ятати, що дитяче око зростає до 21 року. Щоб уберегти свого малюка від офтальмологічних захворювань, потрібно уникати надмірної перенапруги очей. Саме це може стати першою причиною порушень. За даними статистики, кожен шостий школяр від тривалої взаємодії з планшетом, смартфоном та іншими гаджетами перенапружує очі. Спазм акомодації, сухість і в майбутньому короткозорість стають причиною, чому згодом дитина не може чітко розгледіти предмети на різній відстані. І все це відбувається під впливом планшету на зір дитини.
Як же батькам вберегти своє дитя, не відмовляючись повністю від гаджета? Офтальмологи рекомендують:
- Привчати дитину до роботи на планшеті, поступово збільшуючи час використання. Так, у 5-7 років дозволяти грати до 10 хвилин, а після 10 років – до 15 хвилин.
- Регулярно робити перерву із перемиканням на інший вид діяльності. Вчіть дитину робити гімнастику очей.
- Фіксувати відстань від очей дитини до планшета, використовуючи підставку.
5 порад щодо правил безпеки
Ці правила необхідні не тільки дітям, але й дорослим, які користуються у своєму повсякденному житті планшетами.
- Не використовуйте пристрій для читання книг, який не призначений для цього. Для читання більше підійде електронна книга, яка не має підсвічування.
- Дотримуйтесь оптимальної відстані від очей до дисплея – 20 см.
- Не користуйтесь планшетом у транспорті. Недостатнє освітлення, рух призводить лише до додаткової напруги очей, не сприяючи при цьому кращій видимості.
- Здоров’я очей багато в чому залежить від освітлення, коли дитина дивися в планшет. Світла в приміщенні має бути достатньо, щоб не виникав контраст із яскравим підсвічуванням екрана.
- Регулюйте яскравість дисплея, зменшуючи його у приміщеннях. У разі появи дискомфорту звертайтеся до дитячого офтальмолога.
Дбайте про очі своєї дитини! А ми вам допоможемо.